OM MANİ PADME HUM

Mücevher Lotus Çiçeğidir

"Dünyayı ayakta tutan
Şefkat ve merhamettir,

İnsanları bir birine kaynaştıran
Sevgi ve saygıdır,

Canlıları bir birine yaklaştıran
Yaşam özgürlükleridir.

Yaşayan tüm canlı varlıkların,
Yaşam Özgürlüklerine saygı duyulacağı bir değil,
binlerce yıl olması dileğim ile...

Tashi Nyima Lama

About Us

GANESH YOGA

Devamı

Neredeyiz?

Haritada Gör

Meditasyon Nedir

Devamı

S

Hatha Yoga

Güneş ve Ay’ın enerjisinin, sıcakla soğuğun, eril ile dişinin, güç ile yumuşaklığın, sağlamlık ile esnekliğin dengelenmesi, zıtların birliğinin kavranarak aşılması felsefesine dayanılarak geleneksel uygulamaları günümüze aktaran akışlardan oluşan derslerdir.

Program

Vinyasa Yoga

Asana adı verilen duruşların özel bir amaçla sıralandığı akışlardan oluşan, her seviyeye uygun derslerdir.

Program

Yoga Terapi

Bedendeki belirli bölgeleri, nazik dokunuşlarla en etkili şekilde açmaya, anatomi ve postürü doğal hizasına kavuşturmayı hedefler. Bel, sırt, omuzlar, boyun, dizler gibi sık ağrı yaşanan bölgelerin gücünü yeniden uyandırmaya yardımcı olur.

Program

Power Yoga

Yoga bedene dışarıdan güç veren bir uygulama değildir. İçerde atıl yatmakta olan gücü uyandırır ve açığa çıkarır. Power yoga ile kendinizde bugüne kadar fark etmediğiniz potansiyeli açığa çıkarmayı deneyimleyin.

Program

Yin Yoga

Bedende enerji akışının düzenlenmesi için pasif pozlar kullanarak derin bir arınma sağlamayı hedefler. Enerji blokajları çözülen bedenin açıklığı, hareket kabiliyeti ve esnekliğinin artmasına yardımcı olur.

Program

Prenatal/Doğum Öncesi Yoga

Özel yoga uygulamalarıyla hamilelik döneminde yaşanan köklü değişikliğe daha rahat uyum sağlamaya yardımcı derslerdir. Hamileliğe özgü sürecin anne ve bebek sağlığı için en rahat şekilde sürdürülmesi ve doğuma hazırlık için yardımcı egzersizler ve nefes teknikleri ile bu özel dönemi uyumlu bir süreç olarak geçirmeye yardımcı olarak anneyi doğuma hazırlar.

Program

Postnatal/Doğum Sonrası Yoga

Doğum sonrası haftalarda, büyük bir değişim geçirmiş olan bedeni, annelik sürecini göz önüne alarak canlandırmayı, hizalamayı ve güçlendirmeyi hedefleyen derslerdir.

Program

Meditasyon Dersleri

Yarım saat süren bu dersler, meditasyona hazırlayıcı kısa bir çalışmanın ardından sessiz, rehberli, mantra kullanılarak vb. farklı tekniklerin kullanıldığı duruş ve odaklanma çalışmalarıdır. Ganesh Yoga’da meditasyon dersleri ücretsiz, herkese açık olarak sunulmaktadır.

Program

Güneşe Bakan Yoga

3-12 yaş

Program

Bize Ulaşın

MESAJ FORMU